Girja – Hardstyle Gym

Girja je českým přepisem ruského slova Ги́ря, v západních zemích je známá pod anglickým slovem kettlebell. Je to litinová koule s plochým dnem a madlem. Její unikátní tvar umožňuje balistické cviky (např. swing, clean, high-pull, snatch, push-press, jerk), ...